直接嚼着吃比较好，营养吸收更充分，但是泡水更方便，可以随意携带。枸杞对你的健康非常好。枸杞泡水或者咀嚼都很好。可以用它先泡水，再嚼，这样一点都不浪费。根据中医“枸杞养生”，很多人在生活中也喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞胶囊的保健作用。最好泡在水里，因为只有这样才能更好的促进身体对这种物质的吸收。
先用清水洗净，再用开水焯一下，有利于其营养成分的分解，也能起到一定的作用。消毒的作用，此外，还可以配合一些其他的小药材，如金银花、菊花等。是个不错的选择。目前没有有效证据证明对人体有神奇作用。从性价比来看，吃蓝莓、紫甘蓝甚至去皮的紫茄子更好。当然，没有坏处。如果你愿意消费，吃也没问题，只是不要太相信那些奇效。
6、 枸杞子是什么枸杞是中草药，也是一种食品。属于茄科，果实和根皮，叶可入药，叶在广东等地区作为蔬菜食用。不同产地的枸杞的头大小、肉厚、口感各方面都不一样。宁夏枸杞，个头小，皮薄肉少，味微甜；青海枸杞，个头大，肉厚，味甜。枸杞属于茄科枸杞属，果实叫枸杞种子，幼叶叫枸杞头。常见的种类是-。
枸杞种子为茄科宁夏的干燥成熟果实枸杞Lyciumbabaruml。其味甘，性平，有滋补肝肾之功效。《本草纲目》中说“久服强筋骨，强身不老，抗寒暑。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、目赤流泪、消渴遗精等疾病。现代药理研究证明枸杞能调节机体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖的作用。
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7、 枸杞干货有保质期吗?枸杞干货保质期一般为18个月，还有枸杞等。含有大量脂肪油和粘糖成分，容易流失。存放时间过长，会影响质量，降低疗效。如果储存得当，没有霉变，没有虫蛀，就可以食用，只是降低了疗效。存放于阴凉干燥处，防止闷热，防潮，防蛀。风干容易保存，普通袋子一般七八成干。不宜堆积大量存货。一定要把它们拿出去晒晒，否则它们会粘在一起，久而久之就会变质。
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长期食用冻干 枸杞对改善视力特别有效，适合以下三类人群:1。学生:课业繁重，沉迷游戏等。，导致用眼过度。卫生部数据显示，我国学生近视比例不断上升，大学阶段达到80%。2、办公室人群:工作繁重，大量时间在各种屏幕前，经常出现视力下降、干涩、瘙痒、灼热、疼痛和畏光等症状。据凤凰网报道。com，中国近60%的上班族患有“电脑眼”。
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8、 冻干 枸杞,营养健康枸杞 Zi，红如胭脂，亮如玛瑙，是我国常用的滋补中草药，药食两用。《本草纲目》记载:“枸杞明目安神，使人长寿。此药性平，祛邪清热明目，使人健美。”目前市面上常见的枸杞多为晒干而成，但这种晒干的枸杞在生产和储存过程中至少需要添加三种化学物质(碱水、亚硫酸钠和硫磺)。随着市场需求的增加和消费者对枸杞颜色的要求，一些黑心商家开始过量使用这些化学添加剂，给消费者带来了极大的健康危害。
在日常生活中，我们看到晒干的枸杞都是干瘪细长的，因为这些枸杞都集中在太阳下，失去了原本饱满的形状。实际上，真正的枸杞鲜果为纺锤形，冻干 枸杞鲜果为长椭圆形，形状颗粒与枸杞鲜果非常接近，这是因为冻干 枸杞低温真空环境下生产，只是升华了果肉中的水分，没有破坏原有的物质结构，所以鲜果的骨架和形态可以完整的保留下来。
